Perception qu’a une personne d’elle-même : si elle s’apprécie ou non, les capacités et l’efficacité qu’elle s’attribue, et si elle se sent capable ou non de contrôler son environnement.
À oublier
Mon image dépend ce que pensent les autres
Mon image dépend de ce que je peux « faire »
Questions personnelles
Ai-je tendance à prendre les choses personnellement ?
Ai-je tendance à voir le verre à moitié plein ou à moitié vide ?
Pour améliorer l’image que j’ai de moi, dans quelle direction doivent porter mes efforts : ma capacité à m’apprécier, m’aimer, les capacités et efficacité que je m’attribue, me sentir capable de contrôler mon environnement ?
Mise en pratique
Avoir une démarche active pour « se remplir » de bonnes choses.
Je porte mon attention sur mes dons et qualités et non sur mes points faibles.
J’apprends à faire confiance à notre environnement et j’écris la suite de l’histoire.
À retenir
Une approche en développement personnel permet dans le temps, d’aligner l’image de soi sur notre identité.
2 éléments alimentent l’image de soi :
– L’estime de soi qui correspond au degré d’amour qu’une personne a d’elle-même.
– Le lieu de contrôle qui renvoie à la façon dont chacun pense maîtriser son existence ou être contrôlé par des éléments extérieurs.
Ressources
1 – Comment ça marche
2 – Connaissance de soi
3 – Pistes de réflexion
4 – Mise en pratique